マスターの加圧&ストレッチ!!

008


009


010


011


5月からマスターも加圧始めました
寄る年波には勝てずヘルニア持ちで、胃弱で心臓弱く筋肉はどこかに置いてきてしまい(ρ_;)フライパンの振り過ぎで肩が上がらない・・・・そんなマスターを半強制的に加圧の世界に入れてみました
痩せるだけが、加圧の目的ではないので、健康が目的の方はその後のマスターを見ていて下さいまだまだ長生きしてほしいので

2010 05 21 [加圧トレーニング] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

加圧トレーニング〔筋トレ)

Tera
今、流行している加圧トレーニングをカフェヴィヴィアンで始める事になりました加圧トレーニングとは、腕や脚に血液をため込んでトレーニングしたあとに、ベルトをはずして一気に血液を流す。そうすることで、血液は加圧前よりぐっと流れやすくなる。この加圧と除圧を繰り返して血流をコントロールすることで様々な効果が得られるトレーニング方法です。インストラクターがマンツーマンで指導いたします!!
トレーニング中はカフェはクローズいたします
興味のある方是非一度御連絡下さい!!
月曜、火曜、水曜の数時間カフェをクローズして行います。
詳しい時間帯、料金等は近いうちにアップいたします。
ジム等に入会してもほとんど行ってない方や、辛いキントレが苦手な方や、時間があまりない方や、肌が荒れている方にお薦めします!!

加圧トレーニングスケジュール
月曜日 15:00~17:00
火曜日 10:00~15:00
水曜日 19:30~
 
料金 30分¥4000 
    45分¥6000 
    ストレッチのみ30分¥3000  
ダンベル&バランスボールを使用してトレーニングします!!

申し込み方法 
 電話03-3916-0266カフェヴィヴィアン
 メールでも受付いたします。トレーニングを始めた方は、直接寺本トレーナーに次回の予約をして頂いても結構です。

     
strong>

2009 10 29 [加圧トレーニング] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック